Existensminimum är den summa pengar som en person eller ett hushåll anses behövas per månad för att klara sig. Det är en liten summa som även kallas även för förbehållsbelopp.
Att tvingas leva på existensminimum är tufft, framför allt om det finns barn i hushållet, men för vissa är det ett krav för att bli skuldfri.
Här kan du läsa mer om vad existensminimum är för något och få tips på hur du kan klara av att leva på den summan. Först och främst vill vi dock säga att om du har flera lån sedan tidigare så bör du omgående överväga att samla dina lån för att sänka det du betalar varje månad i ränta och avgifter. Du bör också avstå från att ta nya krediter.
Vad är existensminimum (förbehållsbelopp)?
Existensminimum, eller förbehållsbelopp som det även kallas, är det belopp som en person som genomgår en skuldsanering hos Kronofogden får varje månad för att klara sig. Beloppet beräknas för hela hushållet och täcker bland annat boende, kläder och matkostnader. Förbehållsbeloppet är den summa som en person eller en familj har rätt att behålla varje månad vid en löneutmätning hos Kronofogden. Detta görs vid en skuldsanering eller vid försörjningsstöd. Storleken på beloppet beror på flera faktorer, bland annat hur många personer som ingår i hushållet.
Varje år bestämmer Kronofogden hur stort förbehållsbeloppet ska vara. Det delas upp i två delar; normalbeloppet och bostadsbeloppet. I normalbeloppet ingår bland annat mat, hygien och kläder. Denna summa varierar beroende på om du är ensamstående, sambo eller har barn. Normalbeloppet är kopplat till konsumentprisindex som räknas ut av Statistiska Centralbyrån. För 2020 är normalbeloppet följande:
- 5 002 kronor för en ensamstående vuxen
- 8 264 kronor för sambor eller gifta
- 2 654 kronor för barn till och med 6 år
- 3 055 kronor för barn 7 år eller äldre
Normalbeloppet kan dock påverkas av exempelvis olika bidrag, exempelvis barnbidrag och studiebidrag. Bostadsbeloppet varierar beroende på hushållets bostadssituation. Endast faktiska kostnader relaterade till bostaden tas med, exempelvis hyra och kostnaden för värme, när beloppet räknas ut. Med andra ord är existensminimum summan av normalbeloppet och bostadsbeloppet.
Detta ska existensminimum räcka till
Existensminimum ska räcka till samtliga utgifter som är nödvändiga för att klara sig, bland annat följande:
- Boendekostnad
- Kläder
- Hygienprodukter
- Telefonabonnemang
- Mat
- El och värme i hushållet
- Försäkringar
- Mindre utgifter vid behov
Du kan även få tillägg för vissa kostnader, bland annat:
- Medicin och läkarbesök. Alternativmedicin ingår inte.
- Transport till och från arbetet
- Kostnader för barnomsorg
- Glasögon
- Vissa kostnader för specialkost vid uppvisande av läkarintyg.
- Tandläkarekostnader om behandlingen är nödvändig.
- Kostnader för umgänge med barn du är försörjningsskyldig för, men som inte bor hos dig.
- Underhållsbidrag för barn
Tips för att klara sig på existensminimum
Att leva på existensminimum är kämpigt, men inte omöjligt. Skuldsanering innebär att man måste leva på existensminimum i fem år. Klarar man av att göra det är man befriad från sin resterande skuld vilket för många är en stor lättnad.
Beloppet är beräknat utifrån varje hushålls förutsättningar och situation vilket ska göra det möjligt att klara sig varje månad. Med några smarta tips och råd kan du leva på en mycket liten budget.
Tips 1: Var kreativ i köket och laga storkok
Mat är en stor utgift för många hushåll, framför allt om det finns ett eller flera barn i familjen. Matkostnaderna kan snabbt dra iväg och därför är det viktigt att hushålla med matpengarna.
Planering är A och O för att laga god och näringsrik mat med liten budget. Undvik spontanköp och onyttig snabbmat. All mat bör tillagas i hemmet eftersom det både är billigare och mer hälsosamt. Nyckeln är att planera matinköpen för hela månaden och avsätta en budget för varje handling.
Planera gärna en dag i veckan, exempelvis söndagar, då du lagar alla veckans rätter. Var kreativ och laga gärna nya recept. Kryddor är billigt och kan förvandla även enkla ingredienser till spännande och välsmakande rätter.
I största möjliga mån bör du undvika onyttigheter och alkohol. Fokusera istället på att laga näringsrik mat som ger en bra mättnadskänsla. Frysta grönsaker är ofta ett billigare alternativ än färska.
Köp storpack och laga mat i större mängder för att hålla ned matkostnaderna. Leta alltid efter rabatter och nedsatta priser för att ytterligare reducera matkostnaderna.
Storkoket delas upp i portionsstorlekar som kan frysas in och användas som matlådor under veckan. Det är särskilt bra om du måste ha med dig mat till arbetet. Jobbluncher är en onödig och mycket dyr utgift som definitivt bör undvikas.
Tips 2: Utnyttja gratisaktiviteter i området
Det behöver inte kosta pengar att ha roligt. Det finns massor gratisaktiviteter som du kan utnyttja. Det lokala biblioteket har oftast tidningar du kan läsa samt böcker och filmer du kan låna.
Många museum har fri entré och det finns ofta utställningar och vernissager som är gratis. När det kommer till träning är det många gym som erbjuder prova-på-erbjudanden. Det finns också många utomhusgym som du kan utnyttja utan att betala en enda krona.
Kyrkan erbjuder ofta gratis aktiviteter för familjer samt för barn och ungdomar. Det finns också många aktiviteter som arrangeras kostnadsfritt av kommunen såväl som företag och Facebook-grupper.
Du kan börja med att googla gratisaktiviteter i området där du bor och du kommer bli förvånad över hur mycket du kan göra helt gratis!
Tips 3: Hitta på aktiviteter hemma
Du behöver inte gå ut på stan för att roa dig. Var påhittig och kom på aktiviteter hemma. Måla, läs, baka, laga mat, yoga eller spela spel.
Att spendera mycket tid hemma kan kännas ensamt, men du kan bjuda över folk. Koka kaffe och bjud över vännerna och familjen på fika hemma istället för att gå ut på kafé eller på krogen. En kopp kaffe hemma kostar knappt en krona och du sparar både tid och pengar.
Tips 4: Ha knytkalas
Även om du lever på existensminimum är det viktigt att fira viktiga högtider och födelsedagar. Det är fullt möjligt även med en mycket begränsad budget.
Genom att arrangera knytkalas kan alla gäster bidra med något till festen vilket gör att du inte behöver stå för alla kostnader. Om det finns barn i hushållet är det extra viktigt att se till att barnet får fira sin födelsedag.
Tips 5: Sluta gå i affärer och slösurfa
Ett av de bästa tipsen för att hålla nere konsumtionen är att sluta gå i affärer. För många är konsumtion en hobby och ett sätt att fördriva tiden. Att strosa runt i fysiska butiker är både tidskrävande och kostsamt.
Risken är stor att du gör dyra och onödiga impulsköp. Kom ihåg att detta även gäller online. Att surfa runt hos olika e-handlare och klicka hem produkter kan sluta med att du spenderar pengar du inte har.
Internet är fullt av lockelser och e-handlare gör allt för att du ska handla hos just dem. Genom att spendera mindre tid i butiker och på nätet minskar du även risken att göra dyra spontanköp.
Tips 6: Positiv inställning
Sist men inte minst är det viktigt att ha en positiv inställning. Trots att du har väldigt lite pengar att röra dig med är det viktigt att se situationen från ett positivt perspektiv.
Genom att leva sparsamt bidrar du till ett mer hållbart samhälle eftersom du inte konsumera onödiga saker. Med ytterst lite pengar tvingas du också att vara mer kreativ och uppfinningsrik. Du lär du dig att skapa förutsättningar för bra liv ur nästan ingenting.
Leva på existensminimum med barn
Att leva på existensminimum med barn är ännu kämpigare. För många föräldrar är det mycket stressigt att varje månad oroa sig för om pengarna ska räcka till. Barnens välmående bör alltid komma i första hand och det är viktigt för deras skull att du undviker onödiga köp.
Ovanstående tips och råd gäller självklart även för familjer som lever på existensminimum. Planera samtliga inköp och se till att göra roliga gratisaktiviteter med barnen. Gå ut och lek, umgås med andra barnfamiljer och låna eller köp begagnade leksaker och barnkläder.
Även om det kan vara svårt är det viktigt att du som förälder inte låter den finansiella stressen gå ut över barnen. Förbehållsbeloppet tar hänsyn till om det finns barn i hushållet och ska täcka hela familjens behov.
